Şema Terapi

  Jeffrey Young tarafından geliştirilmiştir. Özellikle nükseden, dirençli durumlar, kişilik bozuklukları ve diğer psikolojik zorluklarla çalışılmaktadır. Bireylerin erken dönem yaşantılarının yetişkinlik dönemi üzerindeki yansımalarının keşfedilmesi ve değiştirilmesi

hedeflenmektedir. Şema Terapi metodunun etkililiği yapılan çalışmalarla ortaya koyulmaktadır.

 

  Şemalar olumsuz gelişimsel deneyimler sonucunda ortaya çıkan temel inançlardır. Kişilerin kendilerini, başkalarını ve tüm dünyayı nasıl gördüklerini ve algılama biçimlerini etkilemektedir.

 

  Kişiler her an kaçamayacakları bir felaketin başlarına gelebileceğini, terk edilebileceklerini, değersiz ya da kusurlu olduklarını hissedebilirler. Bu inançlar, acı verici duyguları, sıkıntılı anıları ve olumsuz bedensel duyumları harekete geçirmekte ve bireyin özünü etkilemekte,

çarpıtılmış bilişsel örüntülere ve yorumlama biçimine yol açmaktadır. Tüm bu sıkıntı yaratan duygularla mücadele edebilmek için “aşırı telafi, kaçınma ve teslim olma” işlevsiz başa çıkma biçimleri ortaya çıkmaktadır.

 

  Bu durum bireyin hayatını zorlaştırmaktadır çünkü temel duygusal ihtiyaçlar karşılanmaz ve tatmin olma hissedilmez. Şema Terapi yaklaşımının amacı temel duygusal ihtiyaçları yapıcı şekilde karşılamak, var olan kalıpları kırmak, bilişsel çeşitliliği artırmak ve sadece düşünceyi değiştirmek değil acı

veren duyguları daha iyi yönetebilme becerisi kazandırmaktır. Bu süreçte danışan ve terapist iş birliği içerisinde çalışmaktadır ve terapötik bağın kurulması son derece önemlidir. Süreç, ev

çalışmaları ve seans sırasında uygulanan bilimsel tekniklerle desteklenmektedir.