Anksiyete
Anksiyete: Belirtileri, Türleri ve Başa Çıkma Yolları
Anksiyete, günlük yaşamda karşılaşılan stres ve endişelerin normalden daha fazla olduğu ve kişinin işlevselliğini olumsuz etkilediği bir durumdur. Anksiyete bozuklukları, fiziksel, duygusal ve zihinsel belirtilerle kendini gösterebilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak, anksiyete ile başa çıkmak mümkündür ve profesyonel destek almak önemlidir.
Anksiyete Belirtileri:
Anksiyetenin belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve anksiyete bozukluğunun türüne göre farklılık gösterebilir. Ancak, yaygın anksiyete belirtileri şunları içerebilir:
- Sürekli endişe, kaygı ve huzursuzluk hissi
- Panik ataklar veya panik bozukluğu belirtileri
- Fiziksel semptomlar: terleme, titreme, nefes darlığı, kalp çarpıntısı
- Uyku sorunları ve uykusuzluk
- Odaklanma güçlükleri ve konsantrasyon eksikliği
- Sindirim sorunları, mide ağrısı veya bulantı
- Sosyal çekilme ve izolasyon
Anksiyete Türleri:
Anksiyete bozuklukları farklı türlerde olabilir ve her biri farklı semptomlarla ilişkilidir. Bazı yaygın anksiyete bozukluğu türleri şunlardır:
- Genelleşmiş Anksiyete Bozukluğu (GAB): Sürekli endişe ve kaygı hissi ile karakterizedir.
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal durumlar veya etkileşimlerle ilgili yoğun kaygı hissi ile karakterizedir.
- Panik Bozukluk: Aniden ortaya çıkan ve yoğun panik ataklarla belirgin bir anksiyete türüdür.
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Takıntılı düşünceler ve tekrarlayan davranışlarla karakterizedir.
Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları:
Anksiyete bozuklukları ile başa çıkmak için bir dizi etkili strateji bulunmaktadır:
- Psikoterapi
- Stres Yönetimi
- Fiziksel Aktivite
- İlaç Tedavisi
Eğer anksiyete bozukluklarıyla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, size profesyonel destek sunmak için buradayız. Klinik psikolog olarak, anksiyete semptomlarınızı anlamak ve size uygun tedavi seçenekleri sunmak için size rehberlik ediyoruz. Bize ulaşın ve daha sağlıklı bir yaşama adım atın.
Diğer Hizmetler
Depresyon
Depresyon, ruh halinin, düşüncelerin ve fiziksel sağlığın olumsuz şekilde etkilendiği ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyon, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve normal işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırabilir. Ancak, önemli bir nokta, depresyonun tedavi edilebilir bir durum olduğudur.
Stres ve Tükenmişlik Sendromu
Günümüzün hızla değişen dünyasında, stres ve tükenmişlik sendromu yaygın ruh sağlığı sorunları haline gelmiştir. İş, aile, finans, sağlık ve diğer birçok faktör, insanları stres altına sokabilir ve tükenmişlik hissine yol açabilir. Ancak, bu sorunlarla başa çıkmak mümkündür ve profesyonel destek almak önemlidir.
Travma
Travma, kişinin yaşadığı derin bir stres ve duygusal sıkıntı sonucunda ruhsal veya fiziksel olarak zarar görmesi durumunu ifade eder. Travmatik deneyimler, bireyin normal işleyişini bozabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak, travma sonrası iyileşme ve başa çıkma mümkündür.
İlk Görüşme Süreci Nasıl İşler?
Terapi Süreci Nasıl Başlar?
01
İletişime Geçin
İletişime geçerek aklınızdaki soru işaretlerini giderin
02
Randevu Alın
Uygun tarih ve saati belirleyin
03
Terapi Süreci
Şema Terapi yöntemiyle seanslara başlayın.
İletişim
Uzman Klinik Psikolog Göksu Çakır
Çalışma Saatleri
Pazartesi – Cumartesi
08:00 – 18:00
