Stres ve Tükenmişlik Sendromu
Stres ve Tükenmişlik Sendromu: Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Günümüzün hızla değişen dünyasında, stres ve tükenmişlik sendromu yaygın ruh sağlığı sorunları haline gelmiştir. İş, aile, finans, sağlık ve diğer birçok faktör, insanları stres altına sokabilir ve tükenmişlik hissine yol açabilir. Ancak, bu sorunlarla başa çıkmak mümkündür ve profesyonel destek almak önemlidir.
Stres ve Tükenmişlik Sendromu Belirtileri:
Stres ve tükenmişlik sendromu, fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şunları içerebilir:
- Sürekli yorgunluk ve enerji eksikliği
- İsteksizlik ve motivasyon kaybı
- İrritabilite ve sinirlilik
- Uyku sorunları (uyuyamama veya aşırı uyuma)
- Odaklanma ve konsantrasyon güçlükleri
- Duygusal dengesizlikler ve ruh hali değişiklikleri
- Bedensel ağrılar ve rahatsızlık hissi
- İş performansında düşüş ve işten kaçınma
Stres ve Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Yolları:
Stres ve tükenmişlik sendromuyla başa çıkmak için bir dizi strateji ve yöntem bulunmaktadır:
- Stres Yönetimi Teknikleri
- Zaman Yönetimi
- Profesyonel Yardım
Eğer stres ve tükenmişlik sendromuyla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, size profesyonel destek sağlamak için buradayız. Klinik psikolog olarak, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun tedavi planları geliştirerek daha iyi bir ruh sağlığına adım atmanızı destekliyoruz. Bize ulaşın ve daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın.
İlk Görüşme Süreci Nasıl İşler?
Terapi Süreci Nasıl Başlar?
01
İletişime Geçin
İletişime geçerek aklınızdaki soru işaretlerini giderin
02
Randevu Alın
Uygun tarih ve saati belirleyin
03
Terapi Süreci
Şema Terapi yöntemiyle seanslara başlayın.
İletişim
Uzman Klinik Psikolog Göksu Çakır
Çalışma Saatleri
Pazartesi – Cumartesi
08:00 – 18:00
